Natur Yoga.de
Was ist Yoga?
Yoga ist ein Übungssystem, dass sich in Indien seit Jahrtausenden bewährte und entwickelte. Yoga ist ein ganzheitlich umfassendes System. Es gibt verschiedene Yoga-Wege mit einer Fülle von Übungen und Praktiken. Yoga hat sich bis in unsere Zeit erhalten und ist heute aktueller denn je.
Yoga für Jedermann und Jedefrau
Yoga kann man im Kindesalter beginnen und selbst noch mit weit über 70 Jahren praktizieren. Dies zeigen viele Beispiele von Menschen, die mit Yoga bis ins hohe Alter beweglich und flexibel geblieben sind. Selbst wenn man schon älter ist, lohnt es sich jederzeit, mit Yoga zu beginnen.
Auch in besonderen Lebensphasen, wie zum Beispiel in den Wechseljahren, ist Yoga eine bewährte Praktik für mehr Wohlbefinden. Im Yoga entscheidet jeder selbst, wie weit er geht. Schon mit wenig Aufwand werden chronische Schmerzen und Verspannungen verbessert und ein neues Lebensgefühl stellt sich ein. Yoga unterstützt eine ganzheitliche Lebensweise.
Kinder und Jugendliche unterstützt Yoga in ihrer Entwicklung. Yoga verbessert das Selbst-bewusstsein, wirkt beruhigend und ausgleichend, steigert die schulische Konzentra- tionsfähigkeit, weckt Lebensfreude und hilft dem physischen Körper ins Gleichgewicht zu kommen.
Wirkungen von Yoga:
● mehr Gelassenheit und Lebensfreude im Alltag
● Abbau von Stress
● gibt ein neues Gefühl der Entspannung
● mehr Kraft undFlexibilität
● achtsames und bewusstes Atmen
● verbesserte Körperwahrnehmung
● bessere Konzentration und mehr geistige Klarheit
● Stärkung der Selbstheilungskräftte
Was wird bei mir unterrichtet ?
Ich unterrichte Hatha Yoga. Mein Unterricht umfasst Körperstellungen (Asanas), Tiefenentspannung, Atemübungen, Meditation sowie Anregungen zu einer gesunden Lebensweise. Durch die Kleingruppen ist es mir möglich, auch auf die individuellen Bedürfnisse meiner Yogaschüler einzugehen.
Kommt Yoga für Sie in Frage ?
Yoga ersetzt nicht den Arzt oder Heilpraktiker.
Bei besonderen gesundheitlichen Beschwerden, wie z.B. Bandscheibenvorfall oder Bluthochdruck usw., ist vorab ein Gespräch mit der Kursleiterin zu führen.
Grundsätzlich ist Yoga für jeden geeignet und kennt kein Alter.